ponedeljek, 22. junij 2015

Ultra pušeljc trail 2015

Veselje, zadovoljstvo, ponos...to so bila čustva, ki so me preplavljala v soboto 15 minut pred polnočjo, ko sem po 17 urah in 46 minutah "prijurišal" v prireditveni šotor v Podbrdu na cilj 107 kilometrskega UPT. To je bila pika na i vseh priprav, ki so se začele že lansko jesen s trasiranjem, iskanjem in izbiranjem pravih poti, primernih povezav...Neverjeten organizacijski projekt, ki je svoj vrhunec doživel v soboto, 20. junija.
Z mislimi, ki so se mi podile po glavi v četrtek in petek, ko smo opravljali zadnja dela na trasi ter potem v soboto pred in med samo tekmo, bi lahko napolnil knjigo, če bi jih sproti pisal. Hvalabogu jih nisem...
V soboto zjutraj nisem bil pravi. Verjetno prestrašen. Med vožnjo proti Podbrdu me je prešinilo: kaj hudiča pa počenjaš? Ura je pol petih zjutraj, pojdi lepo nazaj domov v toplo posteljo in prespi vse skupaj. A to ne gre tako, ne moreš po vseh mesecih sedaj pred zadnjim dejanjem odnehati! Grem opravit s svojo prvo 100 kilometrsko tekmovalno preizkušnjo!

Same tekmovalne priprave niso bile pri meni nič drugačne kot kadarkoli prej. Hitrosti (intervalni treningi itd.) že več let ne treniram več, po programih nisem delal nikoli. Tudi sedaj ne. Dobrih 100 km na mesec, v zadnjem času večinoma klanci. Pred pol leta, ko sem se prijavil za UPT, sem nameraval nabaviti tekaško uro...pa je nisem in tudi v soboto sem bil na progi brez.

prejšnjem zapisu nisem hotel razpredati svojih teorij, koliko časa naj bi potreboval za traso, sedaj z veseljem ugotavljam, da nisem prav veliko ustrelil mimo, kolikor sem, pa v pozitivno smer.
Ko sva se kakih 10 dni nazaj ob pol sedmih zvečer  z Romano vzpenjala po trasi UPT iz Železnikov čez Kres, sem v šali rekel, da bom zelo vesel, če bom na tekmi ob istem času na istem mestu. Velika želja mi je bila čim manj nočnega teka, to mi je bilo vedno kr`neki.
Potem sem v soboto na tekmi nadaljeval iz Železnikov proti Ratitovcu 10 min pred 18 uro, torej kake pol ure prej. Odlično!
Lahko pa bi bilo tudi drugače. Vremenske razmere na Blegošu. Premočeni do kosti, premraženi, niti rok nisem čutil. Rokavice sem imel, pa so bile takoj premočene...bil sem eden tistih, ki so se odločili za "bivakiranje" v koči...od tu do odstopa je pa samo še majhen korak. Po 40 minutah je dež prenehal, za Ratitovcem se je jasnilo, torej pot pod noge do Železnikov in v suhe cunje, potem pa naprej. Težka, a najpomembnejša odločitev. Ne vem, kako bi se danes počutil, če bi takrat odnehal.
Noč me je ujela malo pred Danjarsko planino, končni rezultat v cilju pa je bil za 15 minut boljši od željenih 18 ur (ne bom rekel pričakovanih).

Kaj se je zgodilo s krči?
Po Vipava trailu, kjer sem tekel na 50 km razdalji in so se mi krči začeli že po 20 km teka ter potem vseskozi do konca, sem se zelo bal, kako bo tokrat. Kaj takega ne bi rad še enkrat dal skozi.
A neverjetno: kaže, da so ukrepi ("filanje" z magnezijem v tednih pred UPT, ena fizioterapija, vsakodnevne raztezne vaje..) 100% zalegli- na UPT me na celotni trasi ni niti enkrat niti opozorilo, da bi bilo lahko kaj narobe. Nobenih krčev! In nobenega musklfibra.

Čestitke organizatorjem, čestitke tekmovalcem na vseh razdaljah...
Hvala vsem, ki so se trudili z nami, tekači, stregli našim muham in maksimalno dobro skrbeli, da nam je bilo lepo...

Rezultati za vse razdalje in vse kategorije!

Zmagovalci vsi!
Prihod na okrepčevalnico v Kopačnici

:::

nedelja, 14. junij 2015

Zdaj smo pa tam!

Vsem ljubiteljem rožic in ultra traila se bliža eden vrhuncev sezone.
Že takoj povem, da je tale pisarija eno samo bluzenje, bolj primerno za moj drugi dnevnik, ki je sicer manj obiskan, čeprav so nekatere vsebine morda tudi zanimive, vsaj za razmislek, po lastni presoji pač. Vsak iskalec resnice mora biti vnaprej pripravljen sprejeti jo...

Nočni pohodi 
Velik del udeležencev UPT mora v zadnjem delu računati na nočni pohod. Marsikdo bo v Železnike prišel ponoči. Dobrih 70 km, torej šele na 2/3 proge. Vsi pa vedo, kam gredo, v kaj se podajajo. Zreli ljudje, ki vedo, kaj delajo, kaj jih čaka in se na to, eni bolj, drugi manj, ustrezno pripravijo. Naloga organizatorja je, da traso označi tako, da udeleženec v vsakem trenutku ve, da je na pravi poti.
Malce sem zraven. Ravno toliko, da verjamem, da bodo stvari izvedene tako, kot morajo biti. Že dolgo sem imel v misli kratek nočni pohod za preizkus nočnega gibanja, čelne svetilke in svetlečih oznak na progi, ampak je sedaj dan že tako dolg, zjutraj pa služba, da je bil potem, ko se je stemnilo, čas veliko bolj primeren za v posteljo kot pa za na teren. V četrtek sem vendarle šel ob 21:15 iz Železnikov, za dobro uro. Sem zelo zadovoljen, lučka OK, oznake dobro vidne...


Vreme
Bo! Kakršnokoli že, bo! Danes sem se prvič letos zapeljal na Prtovč z namenom, da osvojim Ratitovec. Opoldne. S palicami.  Na Ratitovcu sem bil letos sicer (recimo) 7x (se mi pa res ne da sedaj preverjat po zapiskih), a vedno le v mimohodu, ne zgolj z namenom osvojiti vrh (npr. iz Železnikov v Dražgoše, ogledna tura iz Železnikov na Soriško...itd.), razen prejšnje nedelje, ko sem bil udeleženec teka na Ratitovec iz Železnikov. Na Prtovču sonce in vetrovno, do Podna (leva varianta po trasi) umirjeno, nato do vrha dež, veter, zgoraj megla, celo sodra. Koča itak odprta (je že od začetka junija stalno, tudi med tednom), ampak se sploh nisem ustavil. Ker sem bil "tekaški", v kratkih hlačah in majici, brez preoblačenja, bi me začelo zebsti in se potem sploh ne bi mogel ogreti. Na Poden gor, Razor dol, Na Prtovču pa spet sonce.


Tek in rock
Nočno gibanje preizkušeno. Gibanje s palicami preizkušeno. Hitre spremembe vremena, dež, veter...preizkušeno. Nikoli dovolj, ampak bolje nekaj kot nič.
Ob 19. uri sem naredil še en enourni "rukar" gibanja gore-dole, menjavanje ritma... In nepredvideni dogodki: na dnu spusta sem naletel na metal žur, pravi lokalni koncert rock skupin. Prijetna domača zadeva, v glavnem znani ljudje in dobra "muzka". Vseeno sem s trdno voljo po krajšem postanku nadaljeval po začrtani trasi nekam v breg...in si potem doma za nadomestek zavrtel eno domačo! Loud!



Koliko časa za traso?
Imate kakšno lažje vprašanje? Na osnovi česa bi to lahko izračunal? Naj upoštevam idealne razmere ali cel kup nepredvidenih (neljubih) dogodkov na poti. Če povzamem Jožkota: zeeeeelooo veliko korakov in pri vsakem od njih se ti lahko nekaj zgodi... 
Po nekaterih špekulacijah sem se vendarle tudi jaz lotil teorije...Ne, ne bom o tem! Čez 168 ur bo izid jasen!

Kaj me še čaka v tem tednu?
Predvsem veliko dela v službi. Menda bo težak teden, pa še eden iz ekipe nam manjka...Upal sem na malce počitka, pa slabo kaže. Potem označevanje proge v petek, dan pred tekmo. Računal sem na dvig številke v petek, da zadeve normalno uredim, sedaj mi kaže na še bolj zgodno vstajanje, bezlanje in kup živčnosti v soboto zjutraj. Vse to usklajevanje me že sedaj dela živčnega...Pa bo že nekako, itak je vedno tako, vse na kupu...

Imejte se skrajno lepo, naslednji vikend se pa itak vidimo,

LP, vencelj









ponedeljek, 08. junij 2015

Ratitovški tekaški praznik 2015

Železniki, 7. junij 2015

Začelo se je seveda že veliko prej. Približno pol leta prej. Hoteli smo, da bi bil jubilejni 20. tek na Ratitovec nekaj posebnega, korak naprej. Danes lahko rečem, da je uspelo.

Tek je v sončne Železnike privabil lepo število tekačev, na trasah s ciljem pri koči na Ratitovcu (od mladincev do veteranov) jih je teklo dobrih 180, krožne proge za mlajše kategorije s startom in ciljem v Železnikih pa so privabile dobrih 50 tekmovalcev.
Če dodamo še sobotni prvi test hoje na 2 km v Železnikih in družinski tek, letos izveden drugič, potem res lahko rečem, da se je tek na Ratitovec razvil v pravi festival teka, za vsakogar nekaj.

Čeprav sprva nisem nameraval teči, sem se potem vendarle prijavil...in odtekel. Na srečo precejšen del proge poteka po gozdu, ki s svojo senco malce ublaži vročino. Predvsem spremenjeni del trase je bil dobrodošel, tek po stari trasi po asfaltu skozi Podlonk, na odprtem, bi bil večja muka.

Moj tek, pravzaprav bolj hoja, ne sodi med vrhunske dosežke, klanci pač...tako kot pravi Vilko, nekje v skalah v zgornjem delu proge: "dajmo, sedaj si na domačem terenu!"..."pa kaj mi pomaga domači teren, če ni energije, je vseeno, domač ali pa kje drugje".
In sem z rezultatom 1:34:42 pač zadovoljen. Tudi Aleksandrovo razmišljanje je na mestu: kaj mi pomaga priti 10 min hitreje, če sem potem "mrtev".

Rezultati (tisti na dolgi progi iz Železnikov na Ratitovec zaradi spremenjene trase niso primerljivi s prejšnjimi leti).
Fotk je nekaj že v poročilih na Tekaškem forumu, bo pa zagotovo še kakšna galerija...bom dodal...

To je bila moja letošnja 6. tekma, čez 12 dni bomo spet v teh koncih, na 100 kilometrskem Ultra Pušeljc trailu.

           

                                                Uživajte v vaši fizični aktivnosti!