sobota, 12. avgust 2017

Golica- Blegoš- Golica (krožna varianta)

Moja današnja tura

Dodane trasa in slikce.
Izhodišče na križišču Golica- Rovte- Ojstri vrh- Lenart, V Rovtah sem se "priklopil" na traso "mojega" kroga okrog Selške doline in izmeril novih 5 km mimo Koprivnika po poljanski strani ( vojaška cesta) do Črnega kala, naprej po cesti na Murove in do koče, vzpon na vrh, spust po direktni na Črni kal, po trasi UPT v Martinj vrh in na izhodišče.
Skupno 22 km....

Ostaja mi še delček iz Petrovega brda čez Soriško do Ratitovca...


nedelja, 06. avgust 2017

Less talk, more action

Tek med dopustom 2017, drugič

Najprej je bil Krk, 10 dni v okolici Porata in Malinske. Veliko teka/hoje po zalednih makadamskih poteh...o tem sem že pisal v temle zapisu...

Sledil je delovni teden, temu pa spet enkrat po dolgem času obisk slovenske obale...in spet po dolgem času veliko teka po asfaltu. Vrnitev na cesto. Fiesa, Piran, Portorož, skozi tunel v Strunjan, daljša kombinacija s tekom po dolini do drugega tunela nad Izolo (Jagodje), s Strunjana v klanec do Belega križa...točke, ki sem jih združil v tri teke, 16 km, 17 km in tretji le 11 km. Tako kot zadnjič, podatki + fotke so v sports tracker koledarju (julij 2017).




Takrat je bilo vreme oz. so bile temperature še čisto znosne za tek. V tem tednu bi bilo to lahko nevarno početje!
Midva sva se torej preselila v Danje, čakalo naju je delo (predvsem lesen nadstrešek s prozorno enoslojno polikarbonatsko kritino lexan), poleg tega sva bila trikrat skupaj na Ratitovcu, zjutraj ali pozno popoldne...no, v torek sem bil celo dvakrat, ker sem najprej zjutraj šel sam iz Spodnjih v Zgornje Danje, čez Spodnji Jirn in Altemaver, pri povratku sem šel še čez Kremant na Zgornji Jirn in potem dol, skupaj slabih 13 km...(sports tracker).



Ratitovec

Sp. Danje

Nadstrešek



V glavnem sva se imela kar fajn, dela itak nikoli ne zmanjka, če ga le vidiš, za kakšne dalšje in/ali bolj intenzivne dejavnosti je bilo pa v tem tednu prevroče...že tako imam občutek, da me je morda malce skurilo in sem se ta vikend raje malo umiril, če ne bi skoraj rabil dodaten dopust, da se spočijem za službo...😊 V ponedeljek spet začnemo.


Plani za naprej?

Tekme so. Celo veliko tekem. In tudi zelo zanimivih tekem. Toda, eden mojih sklepov je, da se na tekme z obvezno predprijavo ne bom več prijavljal. Izkušnje pač.
Moram pa še do konca premeriti "moj" krog okrog doline in to bom realiziral v naslednjih mesecih, seveda v kombiniranju s službo in delom, ki ga imam še v planu za letos v Danjah in tega tudi ni malo. Čas pa hiti.

Zadnjič sem nekje napisal, da lahko prijavnino za eno tekmo namenim tudi kam drugam, npr. za koncert Nicka Cavea. Vstopnice sem nato prav kmlu dejansko nabavil in sedaj že komaj čakam!





LP, zaenkrat


nedelja, 16. julij 2017

Tek med dopustom 2017

 Dopust vedno izkoristim za tek. Pravzaprav veliko teka, precej nad svojim povprečjem.
 Kot prvo, imam čas. Čas za tek in čas za počitek, za regeneracijo.
 Kot drugo, imam motivacijo. Zame ni boljše motivacije, kot spoznavanje novih krajev, njihove okolice in zanimivosti, seveda peš, tekaško in pohodniško, ter odkrivanje stalno novih poti, steza, makadamskih cest, povezav...pri čemer mi je najbolj zanimivo zaledje, tisto, kar je "bogu za hrbtom".
Na Krku sva bila že velikokrat. Skoraj vsako leto, a vsako leto drugje. Porat je majhno naselje 5 km od Malinske (vsega okrog 150 prebivalcev) in letos je bil prvič najina dopustniška destinacija.


                                            Že na tej fotki je razviden tekaški raj v ozadju!

 Kot tretje, dodatno motivacijo mi daje tekaška aplikacija, ki postreže z vsemi podatki, ki me zanimajo, pa še kakšno slikco lahko ustrelim med potjo...
 Tekel sem torej vsak dan, najkrajša razdalja 9 km, ostale okrog 12, najdaljša skoraj 15, ene niti nisem beležil (petkov jutranji tek, beležil pa sem popoldanski "sprehod" z Romano), brez te je seštevek 82 tekaško pohodniških km...poleg tega sva skupaj dvakrat šla peš ob obali v Malinsko, opravila pa še dva pohoda po "mojih" poteh v zaledju...Po oceni se mi je dnevno nabralo po 15 do 20 km na nogah, max. celo 25. In užival sem!

 Sledi in fotke so na sports trackerju. Tempo ni bil nikoli prav hud, v veliki meri zaradi same narave "raziskovanja", na razpotjih se je velikokrat treba ustaviti in odločati, kam naprej, preizkusiti različne variante...delno je pa razlog tudi v razgibanosti poti, višinci na taki trasi niso zanemarljivi. Sploh pa s samim dirkanjem ne vidiš ničesar okrog sebe, okolico je treba opazovati, se včasih ustaviti...




Takih tabel je veliko, za različna področja kmetijstva: tale npr. se nanaša na vinogradništvo.


Oznake za poti, npr. zelena označuje pohodniško pot, rumena pa kolesarsko.

"Staro groblje", pri katerem sem bil zelo pogosto, ker je križišče številnih pešpoti.




Ovce




Naletel sem tudi na Knafelčeve markacije. Planinske poti tik ob morju.



In...dovolj nakladanja za sedaj!

LP














petek, 07. julij 2017

Z Zalega loga na Ratitovec...

je pot kar krepko pokonci. Na 5,4km se dvigne za skoraj 1200 višinskih metrov.
Prejšnjo soboto je bil to začetni del moje poti, katero sem potem nadaljeval čez Mosti in Rastovko v Dražgoše, od tam čez Sv.
Križ v Selca in po poteh za Soro nazaj na Zali log.
Med vzponom na Ratitovec sem prehitel skupinico iz Štajerske, pot pa je bila lepo vzdrževana, tudi pokošena, bržkone zaradi prazničnega pohoda teden prej.
Trasa iz Ratitovca do Dražgoš je tudi del moje poti po hribih okrog naše doline in svoji izmeri sem tokrat dodal dobrih 14km, poleg tega pa je bil ta del zelo intenziven... lahko bi rekel tudi, da je bil kvaliteten trening hitrosti. Tega se mi zadnje čase manjka. Borisov klic nekje pod Klomom je bil dovolj za pospešek. V Dražgošah sva se dobila, srečanja po več letih sem bil izjemno vesel... hvala, Zajc... pa še kdaj!
Za tokratni krog se mi je naprava ustavila pri dobrih 33km.
Izmeriti moram še del iz Rovt do Črnega kala in iz Petrovega Brda do Ratitovca. Brez tega sem sedaj na 72km.



nedelja, 18. junij 2017

Ultra pušeljc trail 2017

 Dobrih 100 km dolga ultra gorsko-tekaška preizkušnja, ki tekače s štarta v Podbrdu "popelje" čez Koblo na Črno prst, v Hudajužno, na Porezen, skozi Davčo na smučišče Cekno, v Kopačnico in na vrh Blegoša, od tam skozi Martinj vrh in Ojstri vrh v Železnike, preko Ratitovca na Soriško planino in nazaj na izhodišče v Podbrdu, se je to soboto že tretjič odvijala v okviru Gorskega maratona štirih občin oziroma Podbrdo trail running festivala.
 Na tej kraljevski preizkušnji je tokrat s časom 13 ur zmagal Martin Štendler, jaz sem ga "ujel" na kontrolni točki na Blegošu.




Vsekakor si vsi udeleženci zaslužijo čestitke, prav tako pa tudi organizacijske ekipe, ker gre za res izjemen projekt. 

Grem jaz po svoje

 V prejšnjem zapisu izpred dveh dni sem pisal o trailu in svojih dilemah in res je, odločitve so padale v soboto, ne le zjutraj, ampak kar cel dan sproti, na vsakem razpotju posebej. Nazadnje sem se odločil, da grem kar iz Spodnjih Danj na Ratitovec, tam je padla naslednja odločitev za spust na Zali log in vzpon na drugo stran doline skozi Potok na Blegoš, pa naprej na smučišče Cerkno in na Porezen. Ker je šlo za kontra smer UPT-ja (brez spusta v Kopačnico) sem srečal še nekaj znancev- tekačev in kasneje tudi metlo, ki je pomenila, da na progi ne bom srečal nobenega tekača več. Ko sem kasneje s Petrovega brda pogledoval proti Lajnarju, sem se vendarle odločil, da je za danes dovolj in po cesti odšel v Sorico in nazaj v Spodnje Danje. Ja, če bi se vzpel na Soriško planino, bi bržkone še srečal vodilne tekače.
 Tako se mi je nabralo za cca 50 km, na sports trackerju jih sicer kaže dobrih 47, a sem ga tam okrog Zalega loga nekaj biksal z napravo, tako da mi je približno 2,5 km nekam ušlo. Ker gre za cestni del, sem jih danes prečekiral kar z avtom, torej preverjeno.

 Klik na povezavo za tehnikalije in pušeljc slikc!

 Dve muhi na en mah

  Lep del trase gre tudi po "moji" trasi "po hribih okrog Selške doline", katere sem se pred kratkim lotil izmeriti po etapah. Tole je bil prvi del, sedaj sem dodal izmero za del od Črnega kala do Petrovega brda. Skupno sem sedaj na 58 km, manjka mi še del od Petrovega brda čez Soriško planino in Ratitovec do Dražgoš ter del od Rovt do Črnega kala. Enkrat v prihodnje...

The Loneliness of the Long Distance Runner

LP


četrtek, 15. junij 2017

Še dan do Gorskega maratona štirih občin 2017

 Baška grapa oz. Podbrdo tokrat že šestnajstič gosti to kultno gorskotekaško preizkušnjo za izbrance, ki je skozi čas stalno rastla in tako sčasoma prerastla v pravi festival...Podbrdo trail running festival.
 Prirastku pri dolžini iz 35 km na dolžino klasičnega maratona 42 195 m  (kar pa je tudi edina skupna točka s slednjim) so sledili dodatki v obliki otroških tekov, 12 kilometrskega graparskega trimčka in pred dvema letoma prvič tudi najdaljše preizkušnje, dobrih 100 km dolgega Ultra pušeljc traila.

 Na prvega sem šel!  Na 100 km trasi v domačih krajih sem bil zelo motiviran, ocenjujem ga kot zelo uspešnega in večkrat sem že rekel, da je to nekaj, kar bi moral preizkusiti vsak vsaj enkrat v življenju.
 Ena razlika med 42 in 100 je tudi v tem, da na sto greš bistveno počasneje, bolj z glavo.

 Lansko leto zame ni bilo kaj dosti dirkaško, btw. ravno danes mineva eno leto od operacije- rekonstrukcije rotatorne manšete. Lani sem naredil veliko netekaških kilometrov. UPT sem spremljal v Železnikih z ramensko opornico.

 In letos? Letos sem tudi tekaško veliko bolj aktiven, a postajam vse bolj "volk samotar", oddaljujem se od tekaških prireditev...Te so vse bolj postajale neke vrste obveznost in obremenitev. Tega mi res ni treba! Sedaj sem bolj svoboden, ker lahko grem kadar hočem kamor hočem in kolikor me je volja.

Pohvala torej organizatorju PTRF za odločitev, da se lahko za tekmo prijaviš tudi na dan prireditve. Tega je sedaj vse manj, jaz pa sem se že odločil, da se na tekme ne bom več predprijavljal.
 In me vleče, pa vendar...iz te moke ne bo kruha. Vem, da so stroški organizacije visoki, mora se pa vsak sam odločiti...in trenutno nisem pripravljen dati toliko € za nastop na neki prireditvi, pa če je še tako v rangu "obvezne udeležbe". Brezplačno "švercanje" mi je pa čisto "mimo", tega se pač ne grem.

 Za ta denar si lahko, npr. nabavim tlakovce, kolikor jih trenutno rabim ali kak drug material, lahko pa tudi dve vstopnici za koncert Nicka Cave-a 30. oktobra v Ljubljani...itd.




   



 Kilometre po okoliških hribih pa lahko nabiram tudi sam po svoji izbiri in brezplačno.
 In tako dan pred tekmo nimam pojma, kaj bom počel in kje bom. Odločitve bodo padale v soboto zjutraj. To je druga plat in hkrati cena "svobode"!.

 Morda se pa celo kje srečamo...
 Uživajte!

:::









torek, 06. junij 2017

22. tek na Ratitovec 2017

 Pa je za nami že 22. izvedba tega težkega, a lepega in odlično organiziranega teka, ki "je minil v znamenju dobre organizacije in številčne udeležbe", kot lahko preberemo na spletni strani Združenja za gorske teke pri AZS.
 Na Markovo ponudbo sem se tokrat teka udeležil na krajši progi (slabe 4 km in dobrih 600 m višinske razlike) kot član ekipe...tretji član je bil Igor. Kot ekipa smo se odrezali odlično, Marko je blestel...bravo!!

 Tule so kompletni rezultati!
 Čestitke vsem!

 Sam sem se iz različnih razlogov malce oddaljil od celotnega dogajanja (organizacija tekme...) in tudi nedeljsko tekmo sem doživljal "malce oddaljeno" in po svoje. Vikende, kolikor je že mogoče, preživljava v Sp. Danjah...zadnjič je bil to celo razlog, da se nisem udeležil Vipava traila, na katerega sem imel že plačano prijavnino, pa mi je v Danjah tako lepo, da sem pač požalval solde...ampak to je bila verjetno zadnja vnaprej plačana, ker se ni zgodilo prvič. Teh vnaprejšnjih prijav in plačil pa res ne maram, v glavnem se za tekme odločam zjutraj...čeprav organizatorju lahko zelo olajša delo, jih kar razumem pri tem početju.

 Da ne skrenem s teme: potem, ko sem v nedeljo vstal, sem se odpeljal iz Danj na Torko, odšel peš na štart na Prtovč in odtekel progo do koče na Ratitovcu. Ob povratku do avtomobila na Torki sem se 1)izognil gneči na planinski poti, po kateri je potekala trasa teka ter 2) dodal še nekaj kilometrov: čez najvišji vrh Ratitovškega grebena Altemaver na planino SP. Jirn, spust v Zg. Danje in po cesti na Torko.

 Uživaško!!

 Ker seveda s sabo nisem imel ničesar, tudi fotk ni...bilo je pa dovolj fotografov in jih lahko v bližnji prihodnosti  pričakujemo na spletnih straneh AD Železniki, v ustrezni temi na Tekaškem forumu pa še kje...
 Namig: na organizatorjevi spletni strani (AD Železniki) so tudi vse ostale informacije o teku....za letos žal prepozno, morda bo pa komu izziv za naslednje, časa je dovolj.

Tele so arhivske:




Sedaj na trasi ostanejo aktualne še oznake za 100 km Ultra pušeljc trail...odvijal se bo 17. junija.




Se vidimo, nekoč nekje...

LP


::

sobota, 03. junij 2017

Krožno čez Ratitovec

S Prtovča čez Poden do koče po trasi teka na Ratitovec in UPT-ja, povratek čez Kosmati vrh...

Sled poti, slikce in podatki.

Jutri je pa tek na Ratitovec, dvaindvajsetič! Člani in veterani iz Železnikov, članice in mladinci iz Podlonka ter mladinke in t.i. rekreativni tek pa iz Prtovča. Vreme menda bo!


Prtovč

četrtek, 25. maj 2017

Štenge fertik

 Foto zgodba z malo besed.

Na začetku je bil meter trideset dolg hrastov hlod. Najprej je šel na pol po dolžini



Nato je zapela motorka


in postavitev prvega dela


potem še drugega in povezava s provizoričnimi štaplami



Sedaj sem dobil še prave, hrastove štaple...skoraj prelepe za tisti debli, lepo obdelane, edino robove sem še bolj na grobo obdelal, malce zaokrožil,....pa sem zadevo danes zaključil...in to je sedaj to:







In seveda na vidiku že zelo blizu nov delovni projekt.

Tekaški projekti so postali popolnoma postranskega pomena, namenjeni sprostitvi, za uravnoteženje obveznosti polnega življenja, kot naravni antidepresiv....

Ali ni tako prav?? Ali ni to pravi namen rekreacije???

Včasih se je pa dobro "spustiti s ketne".  Kaj podobnega imam v planu še kdaj...

LP


:::
.

sobota, 20. maj 2017

Premeril sem zahodni del kroga po hribih okrog Selške doline

46,7 km od Sv. Jederti do Sv. Jederti

Gre za cerkev nad Selškimi Lajšami ob cesti Dražgoše- Jamnik, ki sem si jo (bolj na hitro) izbral za izhodišče.


Ampak...da grem od začetka. Včeraj (petek, 19.maj 2017) so v vrtcu organizirali srečanje s starimi starši in sem šel. Bilo je lepo, skupinsko smo po Kresu iskali rdečega, modrega in zelenega palčka ter nazadnje presenetljivo odkrili še rumenega...Vse skupaj je trajalo skoraj dve uri.
Seveda sem za udeležbo moral vzeti dopust in sem se odločil, da si bom (egoistično) preostanek dneva vzel čisto zase.
V nahrbtnik sem strpal nekaj nujnih stvari, predvsem pijačo, tablice...in se zapeljal na izhodiščno točko. Za srečo sem takoj ob izstopu iz vozila dobil 5 peresno deteljico


kasneje ob povratku pa nedaleč stran še dve štiriperesni.

Vklopil sem sports trackerja in jo ubral proti Mohorju. Pot me je vodila naprej na Čepulje, Planico in Križno goro, nato sem se spustil v Škofjo Loko. Sledil je vzpon na Lubnik


nato pa po vojaški cesti do Zaprevala



in v Rovte v Selški dolini.


Pri spomeniku, ki stoji na ostrem ovinku ob cesti za Rovtami



sem cesto zapustil in se tako po 34,5 km ločil od "moje" trase celotnega kroga okrog Selške doline. 
Čakal me je še povratek na izhodišče. Spustil sem se v desno po grebenu proti Golici.



Vmes sem se na kratkem odseku priključil na traso 100 km Ultra pušeljc traila, ki se bo letos odvijal v soboto, 17. junija...


Z Golice me je pot vodila v Selca (Rovn). Srečal sem Dareta, ki mi je ponudil prevoz v Lajše do avtomobila, ampak...če sem se tako odločil, bom tudi sam zaključil. Vseeno hvala! 
Ni mi bilo do cestnega vzpona, zato sem raje šel po stezi v Kališe in skozi Smrečje v Dražgoše ter po dobrem kilometru asfalta zaključil krog. 
Vsega skupaj se je nabralo  za 46,7 km, od tega 36 km po trasi celotnega kroga, ostalo pa za prečenje doline iz Rovt do Dražgoš.
Nekaj podatkov in še več fotk (panoramske...) je na tejle povezavi!

Testiranje
Zanimalo me je, v kakšni meri uporaba sports trackerja kuri baterije. V času trajanja včerajšnje aktivnosti je "padla" iz 100 na 55%.


Še kaj novega?
Ja, odločil sem se, da svojega prostega časa ne bom več koristil za obvezujoče prostočasovne dejavnosti. Živimo v času, natrpanem z obveznostmi in ni potrebe, da bi si sami prostovoljno nalagali še dodatne. Umikam se...


LP, vencelj






sreda, 10. maj 2017

Mika me izmera...

...in še, mislim da končno izpolnjujem vse pogoje za to.

Krog po hribih okrog Selške doline

 Trasa zajema vse "pomembnejše" točke, ki "omejujejo" Selško dolino, da jih kar naštejem: Ratitovec, Soriška planina, Petrovo brdo, Porezen, Črni vrh, Blegoš, Lubnik, Škofja Loka, Križna gora, Čepulje, Sv. Mohor, Dražgoše...
 Samo dvakrat sem opravil s celoto: prva je bila solo izvedba leta 2009 (v prvem delu iz Dražgoš do Lubnika me je spremljal Štefan), naslednje leto sva traso premagala v obratni smeri z Gregorjem ((poročilo GG).
 Kasneje sem po teh lepih poteh hodil še večkrat, tudi lep del UPT gre po isti trasi, vendar se nikoli več nisem lotil celotne, v enem kosu.
 Vedno pa se mi je zastavljalo vprašanje, koliko so približne izmere, da je pot dolga 85 km, točne. Mislim, da imam sedaj vse, kar rabim, da traso izmerim. Zadnjo dilemo glede vzdržljivosti baterije sem (mislim da) razrešil s power bank.
 Prihaja čas, da preverim, na kako trdnih temeljih stoji moj "mislim da"...
 Spodnje slikce so bile slikane v nedeljo na poti iz Danj na planino Spodnji Jirn, naprej čez Altemaver na Ratitovec in nazaj čez Kremant na Danjarsko planino...( (nekaj podatkov in še nekaj fotk). Samo za občutek!




Ratitovec






 😏😕...sedaj sem objavil....torej ni več poti nazaj...
 Je pa motivacija za naprej👍😉


sobota, 15. april 2017

Uravnoteženo življenje

"Življenje pač mora biti kaj več kot samo delo, delo in spet delo."



 Napornim delovnim tednom sledijo naporni delovni vikendi v želji, da postorimo vse tisto, kar skozi teden pač ne moremo in se zgodi, da delamo  celo ob nedeljah...ampak, tak način vsekakor škoduje zdravju (verjetno najbolj psihi), delo pa vedno počaka. In sem se odločil, da vsaj za velikonočne praznike pa verjetno res ni treba delati. Včasih se je treba znati ustaviti.

 Tako sem danes uprizoril svoj prvi tek, pravzaprav bolj "hiking" po najlepšem in najtežjem malem maratonu pred 14 dnevi. Ena kratka s Češnjice na Hujsko, mimo smučišča Rudno do ribogojnice in na drugi strani spet v breg proti Kališam...vsega slabo uro in dobrih 6 km miganja. Pasalo je pa!!

Moj današnji "hiking", podatki + šestorček fotk...

 Ampak...bo dovolj za vipavskih 50 km konec meseca?? Prijavljen sem, ves fitnes, hoja in številne stopnice v službi pa tudi niso zanemarljivi in že samo po sebi predstavljajo "trening".
 Te dni bo še čas, praznične dni bom izkoristil za več aktivnega počitka, več narave, več umirjenosti...

 Tokrat pa za konec še par fotk z mojega delovnega področja:












nedelja, 09. april 2017

Življenje povprečnega rekreativca

 Za svoj tokratni prispevek sem uporabil kar podnaslov tega spletnega dnevnika.
 Kot povprečni rekreativec nisem (več) zasvojen s tekom in v tem zapisu bo teka zelo malo ali, pravzaprav, skoraj nič. Ta konec tedna nisem tekel nič. Niti kilometra. Tek je pač nekaj, kar počnem, kadar me je volja in kadar si za to vzamem čas. Lahko bi rekel celo, da tečem takrat, kadar nimam početi nič drugega. 
 Eden od smislov vsakega, kateregakoli početja v življenju je tudi končno zadovoljstvo z opravljenim. Po vsakem ali skoraj vsakem teku čutim veliko zadovoljstvo. Zbrcal sem se ven, naredil nekaj koristnega zase, se sprostil, morda postavil dosežek, ki mi veliko pomeni, postavil kakšen rekord...za noben tek mi nikoli ni bilo žal.
 Je pa tek samo en, postranski del življenja. Lahko smo aktivni tudi drugače. Postavimo si neke cilje, se lotimo zadeve in slej ko prej bomo prišli do cilja, ki nas bo navsezadnje zadovoljil...
  Tako oddaljen od teka, kot sem trenutno, že dolgo nisem bil. Nekaj o tem sem namigoval v poročilu iz NajNaj malega maratona, Danes dodajam samo dve fotki projekta, ki je v tem trenutku popolnoma v ospredju: ta vikend je bila dosežena prva mala zmaga, do zaključka bo "padla" še kakšna netekaška sobota in še kakšna delovna nedelja.

Menjava 30 let stare prvotne ograje



Prej


Potem




Zaenkrat samo to, podrobnosti o poteku dela itd. pa potem, ko bo zaključeno. Čakata me še dve ograji, malce večji in ne tako enostavni, kot je tale ravna...



LP, rekreativni tekač vencelj


:::